心の専門家でもある臨床心理士の麻衣子先生が皆様からの相談に分かりやすくアドバイス。

1年前に職場で人間関係のトラブルがあり、20年以上続けてきた仕事を辞めました。
今は会社のことについては気持ちの整理がつき、専業主婦としての生活に満足しています。夫も子供も何も問題はなく生活は順調なのですが、漠然とした焦りや不安感、気分の落ち込みが取れません。家族や友人が心配して旅行などに連れて行ってくれますが、その時は楽しくても帰ってくると元通り。
どうしたら今の状態を改善できるでしょうか。(50代・女性)

病気で寝たきりとなった母のため、仕事を辞めて5年間介護をしてきました。
その母が先月亡くなり、1〜2週間は悲しみと疲れで何もできない状態が続きました。最近はこれからどう生きていけばいいのか全くわからず呆然としていることがあります。
また、気分の落ち込みや身体のだるさなどもあり、何かよいアドバイスを頂ければ幸いです。(50代・女性)

小2の娘についてご相談致します。
最近「学校に行きたくない」と言うことが増え心配していた所、担任の先生から「国語や社会はとてもよくできるが、算数は苦手で授業もきちんと聞いていないよう。休み時間になっても友人と遊ばないことが多い。一度専門家に相談してみて下さい」と言われました。普段は2歳の弟の面倒をよくみて、親のことも気づかう優しい子ですが、最近よく些細なことでかんしゃくを起こすようになりました。
また、先日京都旅行に行ってから、お寺や神社に興味を持って名前を覚えるようになりました。何か関係があるのでしょうか。(30代・主婦)